孕妈妈月子餐，大补竟然会伤身

　　孕妈妈月子餐，大补竟然会伤身!刚生完孩子的妈妈都会身体有损失，但是，大家要懂得怎么去补，大补伤身，小补伤情，说的还真有道理。坐月子要好好做，那样才有好的效果，如果做月子生气，吃不好，对自己也是一种损害，下面我们一起看看诗安国际母婴会所的老师讲解，希望可以帮助到您!

　　月子里，家人会想尽办法给产妇补充营养，吃好的、喝好的，几乎都是太太的生活!生怕营养跟不上而苦了产妇和宝宝。然而，表示，月子期间产妇身体虚弱，应该以稀软的东西为主，不宜吃太多、太好的高蛋白食物，以免影响肠胃和肾脏功能。

　　吃得太多、太好

　　加重胃肠、肾脏负担诗安国际母婴会所的老师说，哺乳期女性不是说吃得越多越好、越贵越好。

　　“多数人认为好的东西无非是价格昂贵、脂肪含量少、蛋白质较多的食物，比如人们比较熟悉的鲍鱼、海参等。这类食物可以适当食用，但不宜过多，如果以此作为月子餐的主要食材，则不利于产妇的身心健康。”此类补品吃得过多，产妇本身吸收不了，会加重胃肠道和肾脏的负担，加之产妇活动量少，更会间接引发便秘，导致体内积攒毒素，反而影响健康。

　　“其实，人体活动所需要的能量50%来自于主食，而可以直接提供能量的并不是高蛋白食物，而是米饭、面条等!

　　孕妈妈月子餐，大补竟然会伤身!以上的就是一个成功案例，我们要学会自我调节，不能总是暴饮暴食，产后的话就会长胖!