正确预防“产后风”，让产后妈妈更健康

　　正确预防“产后风”，让产后妈妈更健康，远离月子病!

　　最近身边好多人说自己有了月子病，大多都是说关节疼痛不适，伴有怕风、畏寒;最近的一个人，是产后5个月了，一直有双膝关节疼痛、腰痛、怕风畏寒、双下肢“发冷”。

　　产后风又叫月子病，病症类似于风湿、类风湿疾病，全身关节疼痛难忍，遇冷、遇风后，疼痛的症状会加重。

　　月子病

　　月子解决确实效果更好，否则在体内滞留时间过久，解决起来难度更大。

　　秋冬季节坐月子的妈妈，快了解一下，提前做好防护。

　　“产后风”的危害有哪些?

　　会出现怕风，怕冷，遇到天气变凉或阴雨天时，症状加剧。

　　也会有心跳加快，怕吓，心慌的症状。

　　严重还会出现对生活失去信心，疑神疑鬼。

　　这是典型的产后忧郁，主要是在坐月子期间心情不是很好，生气，心烦，不顺心等所致。

　　产后风

　　全身关节酸疼、手、脚、腰、肩膀、脚底有酸疼、麻痹、有沉/累的感觉。

　　还会经常感冒，略微严峻的还会出现持续高烧的症状。

　　产后风严重时，还可能会引发风湿性心脏病等并发症。

　　而形成这种病的大部分都是缺乏产后风的防护知识，才导致了严重的后果。

　　产后风如解决不当，晚期可能会转为严重的风湿病、类风湿病症。

　　如何预防“产后风”?

　　勤换衣服产后妈妈身体虚弱，容易出虚汗，汗液的蒸发会使得皮肤的热量散失，因此产后妈妈应该勤换内衣裤，才能有效防止风湿邪气侵入体内，避免发生产后风。

　　适当洗澡可以安排在产后一周后洗，洗澡时，应该注意水温和时间，水温应该控制在40度左右，洗澡时间5~10分钟，洗完之后用最快速度把头发吹干，避免着凉。

　　小心寒气新妈妈在坐月子期间应避免受寒，不能吹冷风或者喝凉水，更不要用冷水洗手、洗脸，妈妈的房间应该选择朝阳的位置，产后新妈可以适当晒晒太阳，以防止屋内的潮气侵入体内，导致风湿入体。

　　尤其秋冬等寒冷的季节，在日常通风的同时要注意及时关窗户，以防新妈妈着凉。如果气温发生变化，新妈妈一定要注意及时添减衣服。在饮食方面也不能吃凉或刺激性的食物。

　　避免过度劳累，保持心情愉悦。

　　产后虽然应尽早下床活动，但并不主张大量活动，一般在产后2~3周内不能过度活动关节，因为关节的韧带变长，关节的韧性降低，这时候容易出现关节问题。