新妈产后多久可以运动

　　新妈产后多久可以运动?运动是我们常人老做的事情，但是，很多宝妈怀孕后不敢运动，生完宝宝后还是不敢运动，其实，这样对身体是不好的，诗安国际母婴会所的老师说，生完孩子要适当的运动，那么新妈什么时候可以开始运动呢?运动又有什么注意事项呢?我们今天就来聊一聊。

　　生完什么时间可以开始运动减肥?

　　一般来讲，产后6周可以开始做少量运动，剖腹产的恢复时间会更久一些。

　　自然分娩的妈妈：在产后2到3天就可以下床走动，3到5天后就可做一些收缩骨盆的运动;产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运动;这里要特别注意，若顺产但有产后大出血的情况，妈妈需要视身体的情况而定。

　　剖宫产的妈妈：视伤口愈合情况而定，一般来说，月子过后可开始做伸展运动，而产后6～8周才适合做锻炼腹肌的运动。

　　新妈产后多久可以运动?以上诗安国际母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，老师会真诚的给您答复!