产后第一周的排恶露月子餐吃什么好

　　产后第一周的排恶露月子餐吃什么好!聊起来时，她说，自己其他感觉还都可以，母乳也比较充足，就是这个恶露感觉是很难弄，很不舒服，问我该吃点什么能尽快排出恶露，不要那么滔滔不绝的样子。诗安国际母婴会所的老师说，恶露是产后的特有产物，因为产妇分娩后，随着子宫蜕膜特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落，里面会含有大量血液，坏死蜕膜等组织经阴道的排出物，正常情况下，在产后4到6周会排出干净，不过也有一些宝妈持续时间很长，而且很多，这种情况为“恶露不绝”。

　　恶露分为几种类型：

　　产后1-3天左右，这时候颜色鲜红，量比较大，有血腥味，为血性恶露;

　　产后4-10天，颜色变得淡红色，味道还会有点重，为浆性恶露;

　　产后14天之后，颜色变得淡褐色或者白色，会有点类似白带，为白色恶露

　　之后会慢慢减少到没有。

　　促进恶露排出需要多吃些活血化瘀，能够促进子宫收缩食物，有助于生新血、让恶露排出。产后第一周，也是促进新手妈妈排出恶露的黄金时期。

　　但是产后第一周还有点不太一样，因为产后第一周不宜大补，补得过多会造成血管扩张，加剧出血，可能导致恶露不绝，所以第一周的饮食最好遵循的原则是：

　　产后第一周的排恶露月子餐吃什么好!饮食清淡，易消化，可以吃些鸡肉，鸡蛋，小米粥，汤面，挂面等，最初最好是半流质的食物;忌生冷，产后妈妈不要直接从冰箱中直接拿食物，吃生冷的食物;多喝温开水，产后妈妈会出大量的汗，及时补充温开水对身体恢复很好。

　　诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。