怀孕头三个月都应该补什么
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怀孕头三个月都应该补什么?诗安国际母婴会所的老师说，当接到怀孕的那一刻，终于晋级成为准妈妈，一个小生命正在孕育，心中那份欢喜，让所有文字都显得那么苍白。心中又有几分犹豫，自己还没做好迎接这个小生命的准备。你有点拿不定主意、犹豫、焦灼的内心想寻求一丝依靠。不论你如何选择，请不要忽视孕早期的营养补给。
妊娠前三个月是宝宝大脑中神经细胞快速增多的时期，而胎儿的脑细胞发育是一次性完成的，如果错过了孕早期前三个月的发育期，那么就会造成无法补偿的后果。
医学调查研究表明：孕早期没有摄入足够脑细胞生长所需的食物生出来的胎儿脑细胞数量只有孕早期营养充足的生出来的胎儿的80%左右。所以孕早期为了给宝宝的脑部健康发育奠定良好的基础，一定要摄入足够脑细胞生长发育营养物质。
个月，补充叶酸
孕妈往往不知道自己已经怀孕了，饮食上还没有进行适当的调整，其实，营养准备应该从两个月前就开始准备，开始叶酸以及氨基酸丰富的优质蛋白食品的摄入。
叶酸是一种重要的B族维生素，主要分布于绿叶蔬菜、动物肝肾、各色水果之中。它对胎儿的生长发育具有极其重要的作用。怀孕早期缺乏叶酸是引起胎儿神经管畸形的主要原因。所以，中华医学会推荐每天补充0.4-0.8毫克叶酸或经循证医学验证的含叶酸的复合维生素。
怀孕头三个月都应该补什么?以上诗安国际母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，老师会真诚的给您答复!
