怎么判断月子恢复得好不好

　　怎么判断月子恢复得好不好?保养是老样子，不保养是样子老!有些女性生了孩子之后依旧年轻，光彩照人，而有的女性生了孩子之后就像老了几岁，造成这种原因基本上与宝妈坐月子的恢复期有关。要想判断一个宝妈月子恢复得好不好，有三点可以供我们参考。下面，我们看看诗安国际母婴会所的老师介绍，希望可以给你的生活带来帮助，首先就要看外表与身材和产前是否有明显区别，才能进行判断。外表与身材是最明显的外观表现，毕竟高矮胖瘦一眼就能看出来，无需任何技巧。针对这样的问题，我们一起了解下!

　　无论是孕前还是产后，宝妈们的身材和外表都骗不了人，如果恢复得好，身材和外表基本不会有太大变化，如果恢复得不好，宝妈们出现的疲惫及病痛都在脸色及身材中有迹可循。

　　要想在坐月子期间，身体能够有所全面恢复，宝妈们最好不要长期坐着或躺着不运动，要适当的做一些产后体能恢复操，多做提肛训练，尽量不要在坐月子的时候落下病根，不然这些病痛就会长期跟随宝妈。

　　此外，宝妈的情绪变化也能够作为月子恢复得是否良好的一个参考。有些女性在生产前性格温柔且活泼，但有可能生完孩子之后，在坐月子期间情绪就有所变化。这是因为在坐月子的时候总是会遇到不顺心的事情，导致宝妈的情绪及心态发生了一定的变化。

　　来自佛山的宝妈琪琪怀孕前性格温柔，和同事都能打成一片。但是自从琪琪坐完月子来上班之后，同事发现琪琪像变了一个人似的，变得不爱说话，整天郁郁寡欢，性格也变得有点暴躁，同事都觉得是琪琪生完孩子太累了，在坐月子期间没有休息好才导致琪琪的情绪变得如此明显。

　　怎么判断月子恢复得好不好?诗安国际母婴会所的老师说，琪琪也意识到自己的情绪不同以往了，原因就是在坐月子的时候，有时候给孩子喂奶得半夜爬起来，孩子一哭一闹都牵动着她的情绪，丈夫平时上班，只有她一个人在家带孩子，十分的辛苦。

　　琪琪在坐月子期间休息得不好，连情绪都变得暴躁起来。很多人一眼就能看得出来。如果宝妈情绪波动变化不大，面色红润且变得慈眉善目，很有可能宝妈在月子期得到了很好的照顾，还体会到为人母的不易与伟大。如果宝妈情绪过度变化，说明在坐月子时被很多事所烦扰，情绪才会捉摸不定，在一定程度上或许会得某种心理疾病。

　　所以建议各位宝妈在坐月子时，尽量放平心态，缓和个人的情绪，避免情绪有太多的波动，不然极其容易伤身。

　　再者，就要看宝妈有没有在月子期间得“月子病”。一般来说，女性在坐月子期间一不小心就很有可能会有一些“月子病”，比如是腰痛或者头痛之类等症状。这些看起来像是小病一样的问题，会在往后一直不间断的持续出现，十分的折磨人，很容易让宝妈们感到寝食难安。

　　怎么判断月子恢复得好不好?诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。