警惕！“冻”出来的妇科病，“拖”出的病易耽

　　天气持续降温，很多女性依旧保持“美丽冻人”的风格。却不知，这样的做法很可能会影响女性生殖健康，患上“宫寒”!

　　冻”出来的妇科病，小心盆腔炎

　　很多研究显示：下半身着凉容易间接招致女性宫寒。

　　“百病起于寒”，宫寒不仅会导致不孕，同时还会引发淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发宫颈炎、盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科疾病。

　　而这些妇科疾病会损耗女性体内的阳气，导致寒邪入侵，引发宫寒，而宫寒又会反过来加重妇科疾病，进入恶性循环。

　　因此，妇科疾病患者应格外注意“暖宫”。

　　暖

　　首先是饮食调理。多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生;每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益;性寒食物也要少吃，如绿豆、苦瓜等，多吃洋葱、番茄等食物。

　　另外，给子宫保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。

　　月经期间，女性不要久坐冰冷的凳子。注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿 短裙，穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。“动则生阳”，运动可以改善体质，每天保证半小时的走路时间，能改善循环。

　　平日多用热水烫脚， 刺激足底的经络和穴位，使全身温暖。

　　其实女性的很多妇科问题都与我们生活习惯息息相关!下面几点也要注意了!

　　“捂”出的病注意阴道炎

　　私密处要保持干爽，无论炎夏寒冬!主要是因为阴道的分泌物、汗液若是被包裹难以散发。

　　就很可能无形中给细菌繁殖和繁衍提供了有利条件，细菌性阴道炎、霉菌性阴道炎和滴虫性阴道炎等就有了发作、发展的可能。

　　“吃”出的病要留神痛经

　　冷天若是吃了热乎乎的火锅后，再喝一口冰啤酒，或者吃一个冰淇淋。那就事大了!

　　这样冷热交替的吃法，不仅易引发胃部的不适。若是在遇上快要来月经的女性，很可能造成月经提前或者推迟等，还会加重女性的痛经。

　　“拖”出的病易耽误病情

　　据了解，我国只有不到20%的女性会坚持定期体检，因此，很多患者往往错过妇科疾病治疗的最好时机。

　　妇科疾病治疗的拖延会带来很多病变。

　　好的生活、饮食习惯是预防妇科疾病最有效的方法，同时，定期检查、及时治疗也是必不可少的保养步骤。

　　特别提醒女性

　　注

　　上班坐着看电脑、下班坐着看电视、玩手机等行为，若是长期如此，很容易因缺乏运动而导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。

　　时常加强锻炼，对保持身材，预防盆腔炎等各种妇科疾病有很大作用，还可以提升性生活质量。