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新生儿护理

冬至宝宝进补吃什么好

发布时间:2017-06-23 10:15 浏览次数:

  诗安国际母婴会所的老师说,冬至是一年中非常重要的节气,甚至有“冬至如大年”的说法。冬至可以预示着未来天气的变化。冬至还是一个进补的时节,不同的地方有着不同的习俗,有吃汤圆的、也有吃饺子的、还有吃羊肉的。但是这都是我们大人的进补方法,那么宝宝在冬至进补应该吃什么好呢?

  

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  富含蛋白质的食物

  对于婴幼儿群体,建议在冬至及其后的寒冷天气在其膳食中应多补充产热营养素,如蛋白质、脂肪、碳冰化合物,以提高肌体对低温的耐受力。尤其应考虑补充富含蛋白质的食物,如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆类及其制品等。

  需要提醒的是,要注意婴幼儿饮食的多样性,注意荤素搭配,就可保证婴幼儿旺盛的新陈代谢和体力消耗。

  黑色食品可选择

  推荐,冬天补肾合时宜。在冬天就吃而言,能发挥保健功效的莫过于黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、魔芋、乌贼鱼、海带、紫菜之类的“黑色食品”,家长可给宝宝做黑芝麻糊、黑豆浆、黑米八宝粥等。

  对于婴幼儿,在冬至时节可以进行补肾以及多补充产热营养素,这样才能在寒冷的冬季对低温有很好的耐受能力。以上提到的富含蛋白质的食物以及各种“黑色食品”都是很好的为宝宝在冬至进补的食物哦。

  宝宝在冬至进补应该吃什么好呢?以上诗安国际母婴会所的老师的介绍,您是不是也有了一些的了解呢,如果你有不清楚的地方,可以咨询我们的在线老师,老师会真诚的给您答复!

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