月子最补的五种食物，你都吃了吗!

　　月子最补的五种食物，你都吃了吗!诗安国际月子中心加盟的老师说，从古代就有坐月子这一说，从而有了月子餐，在现在各种追求美的时代，坐月子以及满满的月子餐真是叫人头疼不已。就怕坐月子期间吃成胖姑娘减不回去。但是月子餐自然有其存在的道理，为什么要吃呢?针对这样的问题，我们一起了解下，希望可以给你带来帮助。

　　妈妈们怀孕生子会消耗非常多的能量，比如分娩过程中失血过多，流失很多例如蛋白质、维生素等等营养物质，产后会觉得身体很难受，没有精神。此时，月子餐就是要针对产后妈妈出现的这些情况进行补充，将那些流失的营养物质补充回来，恢复身体机能，促进产后恢复。当然，光补充不消耗就很容易造成营养过剩，妈妈月子期间千万不能光吃不动哦。

　　适当的进行锻炼，更有助于营养吸收和产后身体的康复。

　　月子餐吃些什么对身体好呢?其实也没什么高大上的食物，但是这五种可以把身体养的倍棒!

　　1. 乌鸡

　　乌鸡补气血，可以改善产后妈妈虚弱的身体，增强产后妈妈的免疫力。

　　2. 猪肝

　　非常适合促进子宫恢复的食材。富含的维生素能加快产后妈妈子宫淤血的排放，去除身体的一些有毒物质。

　　3. 鲫鱼

　　鲫鱼可以说是家喻户晓的月子餐食材了，具有滋补脾胃、通乳催奶的作用。非常适合妈妈们食用。

　　月子最补的五种食物，你都吃了吗!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。