宝妈产后大胆吃！放心吃！

　　宝妈产后大胆吃!放心吃!现在总是有一些老人在宝妈刚生完孩子以后，就千叮咛万嘱咐，这个不能吃、那个也不能吃……其实哪有那么多的忌口!宝妈必须保证吃得好，这样才会有母乳，才能当宝宝“行走的大奶瓶”!

　　一旦宝妈这个不吃，那个也不吃，不但自己身体恢复慢，还影响孩子发育哦!

　　产后宝妈需要高蛋白的食物，也要注意营养均衡，必要的蔬菜水果还是不能少的!大量进食肉类，才能让快速恢复月经哦!但是还是有一些必须要禁止的，依然要禁止：

　　一，生食!

　　大部分中国饮食习惯都是吃熟食的，可保不准有特别的习俗要吃半生不熟的食材!这在宝妈身上可是大忌!生食中有大量的寄生虫未杀死，很有可能感染寄生虫病，并且传染给婴儿!一旦婴儿受到传染，那就……

　　所以，生鱼片、五成熟的牛排……这些就告别在宝妈的食谱中吧!

　　二，酒精饮料!

　　所有含酒精的饮品都属于这一类!宝妈要时刻记住，自己不但但光是自己，还有嗷嗷待哺的孩子!所以必须杜绝酒精，一滴也不能碰!

　　三，奶茶、饮料等!

　　现在的奶茶和饮料都是大量添加剂、反式脂肪酸等等，不利于宝妈摄入蛋白质恢复身体!所以这些饮料还是等到妈妈出完月子，再酌情饮用吧!

　　宝妈最需要多吃的，基本上就是牛肉、鸡肉、鱼肉、虾蟹、鸡蛋!这些蛋白质高，营养丰富，口感还不赖!就不要去吃那些稀奇古怪的食物了!

　　宝妈产后大胆吃!放心吃!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。