在哺乳期，尽量避开这3种食物!

　　在哺乳期，尽量避开这3种食物!有很多宝妈在怀孕的时候，特别注意忌口，为了肚子里的孩子，还是忍一忍吧，总算等到卸货了，把以前怀孕期间不能吃的东西通通吃回来，其实孩子生下以后，还要经过一段时间的哺乳期，如果宝妈吃了一些刺激性的东西，对母乳的质量是有影响的，所以在哺乳期，宝妈要注意自己的饮食，这几种东西，宝妈在哺乳期还是尽量不要吃。

　　辣椒可以刺激人的食欲，有的人无辣不欢，特别是像四川的辣妹子，但是在哺乳期，吃辛辣的食物，会影响母乳的质量，甚至会导致回奶，辛辣的食物，消化以后分泌乳汁进入婴儿的体内，宝宝吃了之后容易上火，甚至会过敏，所以，孕妇尽量不要吃洋葱，胡椒，辣椒等辛辣的食物，等宝宝断奶以后再吃。

　　诗安国际月子会所加盟的老师说，宝妈在哺乳期的时候消化功能比较弱，如果吃油炸的食物，会给肠胃带来负担，不容易消化掉，油炸的食物本身的营养基本损失的差不多了，里面还有很高的热量，不利于产妇的恢复，可能是因为脂肪过多，影响宝宝的消化，所以宝妈还是不要食用为好。

　　现在正是夏季，正是西瓜上市的季节，西瓜是夏季必备的消暑水果，但是哺乳期的宝妈还是尽量少食用，因为西瓜属于寒性，原本肠胃较弱的宝宝，吃后会引起宝宝腹泻，所以宝妈还是忍一忍吧，还有很多寒性的食物，比如鱿鱼，鸭肉，冬瓜，韭菜等，宝妈妈吃了以后，乳汁分泌会减少，宝宝得不到足够的奶水，生长发育受到影响，宝妈一定要注意。

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