产后要补血女性产后不容忽视的健康之道!

　　产后要补血|女性产后不容忽视的健康之道!

　　许多女性在产后都会出现贫血的症状。产妇贫血要避免盲目服药，应及时到医院检查，在医生的指导下服用叶酸、铁剂等药物改善贫血的症状。

　　如果贫血比较轻微，为了不影响宝宝的身体健康，建议通过食疗的方法改善贫血。

　　产后为啥要补血

　　女性在生产过程中会流失大量的血液，导致产后身体十分虚弱，再加上需要给宝宝哺乳，许多产妇会有贫血的现象。

　　而在分娩的时候，由于需要耗费大量气血，很容易造成失血过多。

　　但是，很多人不知道的是，乳汁其实也是血液的一部分，产后哺乳同样会耗气血。

　　产后贫血可引起脸色苍白、头晕无力、手脚冰凉等症状!应积极进行治疗。

　　产妇贫血 吃 什 么 药 比 较 好

　　引起产妇贫血的原因较多，营养不良、血液疾病等都可能引起贫血。

　　因此，产妇在发生贫血之后，要避免盲目服用药物，应到医院进行检查，明确病因之后再进行处理。

　　许多产妇贫血是由于缺铁或叶酸而引起的，这种情况下可以适当补充铁剂和叶酸，但服用剂量一定要听从医生的指导，以免损害到肝脏和其他器官。

　　由于产后需要为宝宝哺乳，用药不慎可影响到宝宝的健康，因此，如果贫血不是十分严重，可以通过食疗的方法改善贫血，同时也不会对身体产生毒副作用。

　　产后贫血 可 以 吃 哪 些 食 物

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　　富含铁的食物

　　产后出现贫血的现象，平时可以适当多吃一些富含铁的食物，如猪肝、牛肉、鱼类、贝类以及菠菜等，这些食物有助于改善贫血的症状。

　　2红糖

　　红糖中含有多种营养元素，如胡萝卜素、钙、铁、锌、核黄素等等，可以为产妇的身体补充能量，也可以补充铁质，每天适当喝一些红糖水，可以补铁补血，改善贫血的症状。

　　3胡萝卜

　　胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素以及维生素B、维生素C。

　　平时适当多吃一些胡萝卜，有助于为身体补血。可以将胡萝卜煮成汤食用，补血效果较好。

　　4南瓜

　　南瓜很适合产后的女性食用。

　　南瓜中含有多种营养成分，包括胡萝卜素、维生素、植物性蛋白以及钙、铁、锌等，经常食用南瓜也有很好的补血作用。