宝宝出生后，新妈妈如何克服负面情绪

　　宝宝出生后，新妈妈如何克服负面情绪!一些新妈妈在产后容易出现心理脆弱，时常因为家人的言语、神情而莫名其妙地情绪低落，有时候看着身边的宝宝，总忍不住担心自己能否做一个好妈妈，也为宝宝的健康成长而忧虑。

　　诗安国际母婴会所的老师说，时间一长，各种负面情绪积累起来，新妈妈很容易患上产后抑郁。因此，新妈妈和家人都要重视情绪的调整，一起帮助新妈妈克服负面情绪。

　　首先，新妈妈要给自己时间去适应角色的变化。孩子出生后，自己身上多了母亲这一角色，但谁也不是天生就能成为一个好的母亲，新妈妈要允许自己有一个成长的过程，在这个过程中即使出错也是正常的，新妈妈要多给自己积极的暗示，看到自己的优点和进步以及他人对自己的关心。

　　其次，要尊重和理解新妈妈自己调节情绪的方式。比如有的新妈妈就是控制不住想要流泪，这个时候就不要一味地劝她，让她尽情哭一场，冷静下来之后再来进行安慰。有的新妈妈产后脾气会变差，对家人和照顾她的人都比较苛刻，甚至对宝宝都有抵触情绪，这些都有可能是抑郁的表现，发泄出来其实也是她们调节情绪的方式，此时家人 要尽量避免阻止她们宣泄情绪。

　　宝宝出生后，新妈妈如何克服负面情绪!另外，要认同新妈妈的感受，避免一味指责。如果发现新妈妈有悲观的情绪，不要去责怪她们不够坚强、太娇气或者矫情，而是要多加安慰，表示理解，多鼓励和肯定她们的细节表现，让她们感到有信心度过这一段特殊时期。

　　诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。