产后个人卫生怎么护理？

　　产后个人卫生怎么护理?产后的女性身体格外虚弱，很多女性甚至在整个月子期间都不会洗脸、刷牙，她们认为这样会落下“月子病”。然而不注重个人卫生，危害才是更大的。科学坐月子才能让自己的身体尽快恢复。 我们来看下产后个人卫生怎么护理?

　　1、勤刷牙

　　口腔是食物的必经之地，所以很容易“藏污纳垢”，产褥期应照常刷牙，保持牙齿健康。有人以为月子里不能刷牙，这是不对的。产后需要充足的营养，进餐次数也会增加，如果不刷牙，进食后的食物残渣存留在牙齿表面和牙缝中.

　　2、洗澡

　　“月子”里产妇容易出汗，还会排恶露，恶露通常要在大约产后4周至6周排净，因此月子里要保持洗澡、勤换护垫的习惯，以保持清洁和干爽。自然分娩的妈妈如果没有侧切伤口，体力恢复后随时都可以洗澡;剖宫产的妈妈在伤口愈合后也可以洗澡。

　　3、勤换衣物、床单、被褥

　　新妈妈产后出汗多，乳房持续泌乳，加上产后恶露，均会污染内衣裤。因此，要勤换衣物、床单、被褥等，并尽量选择透气性好、宽松舒适、薄厚适宜的纯棉面料。有条件的，最好可以在太阳下暴晒，利用阳光起到消毒作用。

　　产后个人卫生怎么护理?女性产后虽然身体虚弱，但是也不要邋遢哦，还是要做个讲卫生的新手妈妈。

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