辅食如何加才能营养不过敏呢

　　孩子到了6个月之后就可以添加辅食的，正准备给宝宝加辅食或者已经在加辅食的新手妈妈们，你们是不是都在为这件事情发愁呢，因为孩子比较容易过敏，宝妈需要注意饮食问题，下面我们一起了解下，希望可以给你的生活带来帮助!

　　辅食添加原则要牢记

　　1. 咨询专业人士，知道宝宝在辅食添加期应当规避哪些食物 ,及规避多长时间;

　　2. 熟知哪些辅食需要延迟添加，及延迟多久;

　　5. 在每添加1种新食物后，妈妈需耐心观察满3天至1周,有异常状况及时停止。建议做好 饮食日记，坚持记录每次新添加食物的时间、量、皮疹及便便状情况以及治疗方法。

　　6月龄辅食推荐

　　1. 第一口辅食选择纯大米米粉(不含蛋，奶等过敏原)

　　2. 瘦肉(猪肉泥开始)

　　3. 蛋黄(专业人士指导下引入)

　　4. 水果(首先苹果)

　　5. 蔬菜(胡萝卜，绿叶菜)

　　7月龄辅食推荐

　　1. 谷物(纯米粉，大米粥等)

　　2. 瘦肉(猪肉，鸡肉)，每日15-50克

　　3. 未鸡蛋过敏的宝宝，已经尝试蛋黄未过敏可以过渡到0.5-1个蛋黄

　　4. 2-3种水果(苹果，香蕉，梨等)

　　5. 2-3种蔬菜(胡萝卜，西蓝花，菠菜，土豆等)

　　8-9月龄辅食推荐

　　1. 从泥糊状过渡到颗粒状，块状

　　2. 鼓励宝宝自己吃一些方便抓握的食物，如苹果片，软饼等

　　3. 尝试新的食物种类的不同制作方法

　　10-12月龄辅食推荐

　　1.尝试增加固体类食物(米饭，饼干等)

　　2.如果前期辅食添加顺利，满9个月以后的宝宝可以尝试鱼，虾，牛肉等食物

　　3.保证宝宝每天蛋白质补充量在50g左右。

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