孕期这样吃，容易生出高颜值宝宝

　　孕期这样吃，容易生出高颜值宝宝这是个看脸的世界，大概所有的孕妈都希望自己能生个颜值超高的宝宝，除了不可更改的遗传因素以外，其实孕妈在孕期这样吃，就能提升宝宝颜值，身体倍儿棒哦!

　　1、多吃富含维生素C、维生素A的食物

　　一白遮三丑，白皙粉嫩的小宝宝当然人见人爱。即使孕妈肤色不白，只要在孕期多食用富含维生素C的食物，宝宝也有机会变白白。这是因为维生素C能干扰皮肤黑色素的生成，对美白有一定效果。

　　若是孕妈皮肤较粗糙，为了宝宝的皮肤细腻也可多食用富含维生素A的食物，因为它能保护皮肤上层细胞，让宝宝皮肤更细腻。

　　孕期这样吃，容易生出高颜值宝宝!诗安国际月子会所的老师说，食谱：苹果、番茄、猕猴桃、红枣、柑橘、洋葱等都富含维生素C;胡萝卜、牛奶、绿色蔬菜、干果、蛋黄等都富含维生素A。

　　2、多吃富含维生素D的食物

　　宝宝想长高，骨骼很重要!维生素D能增进骨骼发育，促使长高。孕妈们可在孕期多食用富含维生素D的食物，在孕期就为宝宝未来的身高打好基础。

　　幸运姐食谱：虾米、蛋类、蘑菇、牛奶乳酪等富含维生素D。孕妈们也可以多晒太阳来促进维生素D的转换。

　　3、多吃富含蛋白质、矿物质的食物。

　　有些宝宝的头发枯黄干燥，这让妈妈们看到十分心疼。其实想让宝宝拥有乌黑靓丽的秀发，也可以从孕期开始打基础，孕妈们可多食用富含蛋白质和矿物质的食物，这能让宝宝充分吸收营养，头发更亮丽。

　　孕期这样吃，容易生出高颜值宝宝!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。

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