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月子会所加盟月子中心的月子餐!
月子会所加盟月子中心的月子餐!终于等到你,真的太珍惜,我是一个非常热爱生活的90后女生,在整个孕期我都在关注育儿和产检的小常识!昨天发了一个我入住的月子中心的朋友圈,有姐妹是比较感兴趣的。但是更多的评论是祝福我新添家丁的句子!今天给大家看一下我来月子中心这几天的月子餐,三餐三点。
诗安国际母婴会所个性化的月子餐定制!
在家坐月子的姐妹也可以借鉴一下这个月子餐谱正餐的话感觉还行,我口味比较淡,所以比较符合我的口味,要说有多好也并没有说特别好,总体来说营养均衡,也比较下奶。有时候粥里会有鲍鱼海参,目前好像是吃到了两三次。经常会有瘦肉白肉,不怎么好吃,但挺有助于减肥,每次吃完饭就涨奶。具体的,我给大家整理的一下!
产后第一阶段“清”:在这个阶段新妈妈刚刚经历生产,身体还很虚弱,虚不受补。容易出现便秘、乳腺堵塞等问题,因此产后第一周主要以排水,清恶露、健脾开胃为主。
第1天:
早餐:荸荠山楂粥
中餐:薏米饭、清炒蔬菜、通草煲排骨汤
下午茶:白果蒸蛋
晚餐:麻油猪心、鲫鱼汤面条
夜宵:红豆汤
第2天:
早餐:胡萝卜粥、豆沙包
中餐:糙米饭、鸡蛋炒丝瓜、鲫鱼萝卜丝汤
下午茶:蒸苹果
晚餐:提子粥、丝瓜炒蛋
夜宵:养肝汤或酸奶
第3天:
早餐:陈皮海带粥、青菜包
中餐:薏米饭、麻油猪肝、黑鱼汤
下午茶:八宝粥
晚餐:黄花菜粥、小白菜炒木耳
夜宵:馄饨或香蕉
在我们很多人的印象里,月子餐大都是味同嚼蜡,在平时我们听到的也大多是有关月子餐限制,像不能吃酸辣这类的重口味、多喝红糖小米粥、多吃鸡蛋、多喝老母鸡汤等等。
按照这些传统的高汤、高脂肪、高蛋白的标准,一个月子下来往往不仅是食不知味,还会胖上一圈,更有甚者还会乳腺堵塞、发炎等。
月子会所加盟月子中心的月子餐!诗安国际母婴会所他们的营养师团队却贴心地摒弃了这些,新妈妈在入住月子中心后,会进行体制分析,然后再根据调查的个人地域口味和过敏等情况,由营养师进行周期性的餐饮定制。
因为我吃的比较少,也比较挑食,加餐的话比较简单,有蛋挞、木瓜牛奶、醪糟汤圆、鸡蛋面、蒸玉、蒸南瓜、水果、鸡蛋汤、华夫饼米紫米糕。我每次正餐和加餐都没有完全吃完过,她们说我饭量小,我个人觉得还行,最起码都吃的比较饱。