诗安国际介绍：孩子长高饮食要注意!

　　诗安国际介绍：孩子长高饮食要注意!俗话说得好:民以食为天。食物对于我们来说是非常的重要的。在孩子的成长阶段，他们每天的饮食都是至关重要的，正确的饮食能够促进儿童更好的发育。但是，也不是每一种食物都是适合孩子的成长发育的。有些食物出现在孩子的成长过程中，会给他们的身体带来一些很不好的影响。下面，我们一起了解下，希望可以给你的生活带来帮助，具体情况如下：

　　孩子生长发育关键期，少吃三物多吃四物，长得高更聪明

　　1、 牛奶

　　牛奶可以提供热量、蛋白质、脂肪、钙、磷等营养素，一盒250ml的牛奶热量大概为135大卡，蛋白质大约为7.5g，钙大约有260mg，对于一个幼儿来说，一盒牛奶可以提供孩子全天所需钙元素的1/3--1/4，和全天所需蛋白质的1/3。

　　所以家长可以每天为孩子准备一盒牛奶，帮助孩子弥补饮食的不足。

　　2、 鸡蛋

　　鸡蛋中富含有蛋白质、脂肪、维生素、钙、锌、铁、核黄素、DHA和卵磷脂等人体所需的营养物质。在孩子的成长发育阶段，这是非常好的理想食品。家长每天给孩子准备至少一个鸡蛋，这样还能提高脑功能，增强记忆力。

　　3、 瓜果蔬菜

　　孩子不是每一天都需要大鱼大肉来维持身体所需要的营养的，更多的是需要营养均衡，除了吃肉之外，瓜果蔬菜都是必不可少的。比如说胡萝卜和猕猴桃等水果含有丰富的维生素C，有助于身体对钙的吸收，还能补充身体所需要的维生素。

　　家长每天给孩子准备营养均衡的食物，不怕孩子长不高。

　　4、肉类

　　肉类含有丰富的蛋白质和铁，钙，磷等孩子生长发育必不可少的营养，一旦缺乏孩子营养不良也会影响身体和智力的发育。

　　菁妈寄语:每个家长都十分的看重孩子的身体健康和发育状况。所以在孩子发育阶段，应该更加注意孩子的饮食健康，这样孩子才能够健康的长大。

　　诗安国际介绍：孩子长高饮食要注意!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。