想要生出聪明健康宝宝应该这样做!

　　想要生出聪明健康宝宝应该这样做!诗安国际月子会所加盟的老师说，宝爸如何备孕，才能更好地造人?这几点很重要，别不在意，所以，针对这样的问题，我们一起了解下，希望可以给你的生活带来帮助，具体情况如下：

　　为了生育更优秀的下一点，都是需要备孕的。可能很多人都以为，备孕都是宝妈的事儿，与宝爸无关，其实这样的说法是不正确的。科学育儿的方式，从备孕开始。男女双方都是需要积极备孕的，这样才能生出更加健康优秀的宝宝。那么宝爸应该如何备孕呢?

　　01生育“黄金年龄”生育下一代

　　想要生育出更加优秀健康聪明的宝宝，我们最好的选择，就是在最适合的年纪，生育下一代。女性的生育“黄金年龄”是25~29岁。而男性也有生育“黄金年龄”，是24~35岁时。

　　如果能够抓住生育的“黄金年龄”，生育子女的话，相对而言，下一点也会相对优秀一些。这就给宝宝提供了更好的先天条件。

　　02戒烟

　　吸烟有害健康，这是大家都公认了的。吸烟不仅对自身身体有害，还会 影响到精子质量，降低怀孕几率，还会增加孩子患呼吸道疾病的几率。宝爸长期吸烟，宝妈也会被动地吸二手烟或者三手烟，这样对于宝妈的影响，也是非常大的。因此，吸烟危害的不只是自己，更加会危害到家人的健康。

　　为了下一代能够更加优秀，备孕期间，以及以后孕期及产后很长一段时间，都最好不要吸烟。

　　03戒酒

　　酒精也是会影响精子质量的，并且还会增加胎儿畸形的几率，影响胎儿的大脑发育。因此，备孕期间，宝爸最好戒酒，避免酒精的不利影响，给胎宝宝早产伤害。

　　04补充叶酸

　　我们都知道，宝妈需要在备孕期间，补充叶酸，对于胎儿有着很多好处。其实宝爸也是可以在备孕期间，和宝妈一起补充叶酸的，这样对于胎儿好处也会更多。

　　05健康饮食

　　想要生出聪明健康宝宝应该这样做!备孕期间的饮食也是非常关键的，只有吃得好，吃得健康， 才能够提升精子的质量。因此，在备孕期间，我们不仅要饮食清淡，营养健康，还需要食物丰富多样，肉类、奶制品、豆制品、全谷物等一个不能少，以便能够吸收更多、更丰富的营养。此外，宝爸都吃一些“养精食物”，也是非常有必要的。

　　诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。