月子期间内眼睛如何护理

　　月子期间内眼睛如何护理?诗安国际月子中心加盟的老师说，坐月子是非常重要的环节，我们一起要高度重视起来，那么，坐月子可以玩手机，如何保护好 眼睛呢，这也成了我们非常热门的话题，针对这些问题，我们看看老师是如何介绍的!

　　(1)要常常闭目养神

　　月子里新妈妈需要更好的休息，白天在照料幼儿之余要常常闭目养神。

　　(2)不要长久看物

　　长久看东西，如看书、看电视等均会伤害眼睛，通常目视1小时左右，便应该闭目休息一阵子，或远眺一下，以减轻眼睛的疲惫，使眼睛的血气通畅。

　　(3)要合理补充营养

　　应常吃含有维生素A的食物。维生素A可以维系眼角膜正常，不使角膜干涩、衰退以及加强在无光中看物的能力。若是缺少维生素A，会出现角膜干涩、怕光、流泪等迹象。

　　所以，要常吃一些胡萝卜、瘦肉、扁豆、绿叶蔬菜等。

　　此外，还需少食一些对眼睛不利的食品，如辛热食品(葱、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等)。

　　(4)要注意用眼卫生

　　月子期间内眼睛如何护理?看书时眼睛与书的距离保持33厘米，不要在光线暗弱及阳光直照下看书、写字。有些眼病，如沙眼、睑缘炎、角膜溃疡等都是因为不注意个人卫生导致的，所以，平日不要用脏手揉眼，不要与家庭成员合用洗漱用具。

　　月子期间内眼睛如何护理?诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。