坐月子这样饮食才补血又催乳

　　坐月子这样饮食才补血又催乳?诗安国际母婴会所的老师说，做月子是女人珍贵的事情，下面，我们一起了解下月子的饮食和注意事项，具体情况如下：

　　1坐月子周：饮食清淡，补血养血

　　产后妈妈初几天身体虚弱无力，胃口较差，如果此时进补或催奶，则会虚不受补，使胃口更差，而且会因乳汁分泌不畅而导致乳腺炎。因为刚出生的婴儿食量很小，所以妈妈不用因为奶少而担心宝宝会不够吃。

　　2坐月子第二周：提升营养，多补钙铁

　　产后第二周，伤口基本上愈合，胃口也明显好转，产妇应尽量多吃富含铁质、钙质的食物。0-6个月的宝宝骨骼形成所需的钙完全来源于妈妈，为了满足宝宝发育的需要，新妈妈应及时补钙。

　　

 

　　3坐月子第三周：催乳与补血并重

　　产后经过前一段时间的调养，新妈妈的身体健康和精神状态都有了较大的提高，此时再进补更容易吸收和消化，而且不容易给身体增加负担，所以此时是进补的佳阶段。宝宝长到半个月后，胃口也随之增长，此阶段完全可以开始多吃催奶食物。

　　坐月子这样饮食才补血又催乳?以上诗安国际母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，老师会真诚的给您答复!