怀孕吃什么宝宝聪明——孕期须知

　　怀孕吃什么宝宝聪明——孕期须知!诗安国际母婴会所的老师说，准妈妈们既希望能生一个聪明妈妈又健康的宝宝，又希望自己的身体健康、身材不走样，那么正在备孕或者已经怀孕的准妈妈、准爸爸，你们知道怀孕吃什么宝宝聪明妈妈又健康吗?针对这样的问题，我们一起来了解下!

　　鸡蛋主要含有人体所必需的8种氨基酸、丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等营养，孕妇吃鸡蛋有益于宝宝大脑的发育，也让准妈妈补充了充足的蛋白质。需要注意的是，因为鸡蛋不易消化，所以一次不要吃太多。

　　

 

　　怀孕吃什么宝宝聪明妈妈又健康?鱼。

　　怀孕期间孕妇多吃鱼，尤其是海产鱼，有健脑作用，可使胎儿更聪明。鱼类食物中含有矿物质、DHA等多种宝宝需要的营养物质，其中DHA能促进大脑神经发育，孕妇多吃含有DHA的鱼类，宝宝会更聪明，而且鱼类富含优质的蛋白质，脂肪含量低，准妈妈食用了也不会摄入过多脂肪而影响健康。

　　

 

　　玉米也是一大健脑食物，玉米中含有丰富的蛋白质、维生素、粗纤维、脂肪酸、谷氨酸等营养物质，这些营养物质对胎儿的智力发展都有促进作用，同时玉米富含膳食纤维，可帮助孕妇保持身材，爱美的妈妈可以适当食用。尤其是甜玉米，做法很多又好吃，适合在准妈妈胃口不好时，调节一下。

　　

 

　　怀孕吃什么宝宝聪明——孕期须知以上诗安国际母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，老师会真诚的给您答复!