产后恢复加盟讲述补血让肌肤恢复更加莹润动人

　　产后恢复加盟讲述补血让肌肤恢复更加莹润动人?怀孕期间大约有一半的准妈妈都患有缺铁性贫血，而分娩和产后排恶露的过程中，还要失去一部分血。新妈妈若不善于产后补血，体内的血不断流失，而身体新产生的血又不够充足，那么就会引起一系列身体问题，体内血气不足会让人面色黯黄或苍白无光泽。还会伴有嘴唇，指甲色淡，头晕目眩，心悸失眠，疲倦乏力，或手足发麻，月经量少等。

　　产后补血让肌肤恢复更加莹润动人，因此，产后新妈妈在产后恢复时，要想自己的面容红润有光泽，产后补血是关键的一步。纤孕阁提醒你，产后补血可以参照以下几点：

　　

 

　　1.多食补血食物，如猪肝，红枣，黑木耳，桂圆，黑豆，胡萝卜，面筋，金针菜，发菜等。炒猪肝，猪肝红枣羹，姜枣红糖水，山楂桂枝红糖汤，姜汁薏苡仁粥，黑木耳红枣汤等饮食的补血功效都很不错。

　　2.维生素C可以促进人体对铁质的吸收和利用。多食维生素C含量丰富的食物，对帮助新妈妈产后恢复时补血有很大的好处。

　　3.出现贫血的时候，新妈妈往往食欲不佳或消化不良。因此，在烹饪的时候要特别注意食物的色，香，味。色，香，味俱全的佳肴不仅能促进食欲，还可以刺激胃酸分泌，提高身体对营养的吸收率。

　　4.如果生产时出血比较多，可以服用一些补血的保健品，但做月子期间服用这类保健品好事先咨询医生。

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