- 热门点击
- 相关文章
- 诗安品牌
- 备孕期间,几种食物再馋也要戒口!
- 怎样缓解孕妇临产前宫缩疼痛的问题
- 想知道孩子有没有吃饱5个特征告诉您!
- 产后恢复的方法有哪些
- 我在诗安国际母婴会所的创业之路
- 诗安精英团队展示
- 联系我们
- 月子会所标准三正餐三加餐
- 诗安国际长沙店风采展
- 产后睡眠不好原因
- 不听话就打屁股?有多少家长错在了这!
- 诗安国际母婴会所优秀员工
- 这些原因让你一定要早些带孩子出去玩
- 坐月子房间的选择
- 离婚的女人会运气好吗
- 产妇哺乳期不能吃什么
- 教你如何对付“调皮捣蛋”的孩子
- 别把孩子养成了乞丐!
- 加盟月子会所与发展前景吗
- 狠心和孩子分房睡,开门竟看到这样一幕!
- 宝宝不爱吃饭,妈妈这样做
- 沉迷手机的孩子,都离不开家长的这几个原因
- 这些食物帮孩子练就“最强大脑”
- 提前熟知这些,进产房不尴尬
- 拍嗝后还吐奶,要留意这一原因
- 水果这个部位千万别给宝宝吃!会中毒!
- 坐完月子30天碰凉水有什么影响?
- 冬天坐月子保暖很重要,下面这些注意事项你需
- 月子期间有哪些禁忌你们知道吗
- 地中海贫血怀孕后有哪些危害
- 诗安国际母婴会所加盟
- 世界睡眠日提醒孕妈健康睡眠
- 育儿知识:夏季宝宝可以吃这道辅食
- 新妈产后多久可以运动
- 新妈妈容易腰痛,如何避免产后腰痛
- 产后这个动作很重要!
- 怀胎十月怎么知道自己是要生了
- 月子会所创业是加盟好还是自创好
- 家有“粘人”宝宝怎么办
产后饮食讲述产后应该注意的饮食事项
产后饮食讲述产后应该注意的饮食事项?健康的进餐顺序:水果的主要成分是果糖,无需通过胃来消化,而是直接进入小肠被吸收。米饭、面食、肉类等淀粉及含蛋白质成分的食物,则需要在胃里停留一两个小时,甚至更长的时间。所以如果饭后马上吃水果,消化慢的淀粉蛋白质会阻塞消化快的水果。另外,饭后喝汤会冲淡食物消化所需要的胃酸,因此,吃饭时忌一边吃饭一边喝汤,或是以汤泡饭及吃过饭后再来一大碗汤,这都容易阻碍正常消化。
综上所述:正确的进餐顺序应为汤—青菜—饭—肉—半小时后水果。
正确饮用酸奶: 首先,酸奶不宜空腹饮用。因为空腹饮用酸奶会使胃酸浓度增高,活的乳酸菌易被杀死,使其保健作用降低。因此早上喝酸奶时,好先喝一杯白开水。
其次,酸奶不宜饮用过多,饮用过量会使胃酸浓度过高,影响食欲和消化功能,不利于身体健康。
另外,酸奶不宜加热饮用。加热后会使酸奶中存在的活性乳酸菌被杀死,从而失去保健作用。
肉食太“新鲜”未必好
营养学研究表明,刚刚宰杀的鸡、鸭、鱼、猪、羊、牛等家禽、家畜,由于体内组织仍然进行着一系列物理、化学变化(大致分为僵硬、后熟、自溶、腐败几个阶段),因此无论从营养角度还是味道上来说们都不是肉食食用佳时机。而后熟阶段的肉食营养价值高,经冷却或速冻的肉食,一般均处于后熟阶段,所以冻鱼、冻肉的营养价值并不比鲜鱼、鲜肉低。
夏饮牛奶好处 :天气渐热,很多人往往没有胃口,特别是孩子容易发生厌食。这时,可以多喝点牛奶补充身体所需的营养。因为牛奶中除了含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物,还有钙、铁、锌、硒等微量元素。夏天人们大量排汗,导致了体内钙的流失,饮用牛奶是人体补钙的良好方式。而且夏天天热,有时晚上睡不好觉,在睡前喝一杯加入蜂蜜的温牛奶,可让人安然入睡,使失眠症患者显著地提高睡眠质量。
产后饮食讲述产后应该注意的饮食事项?通过以上的描述希望对大家有所帮助,欢迎大家前来我机构咨询!