孕晚期的生活应该注意什么

　　孕晚期的生活应该注意什么?诗安国际母婴会所的老师说，孕晚期是一个非常重要的过程!　孕晚期，这时候的准妈妈可以真正地被称为“大肚婆”了，日益隆起的腹部，会让孕妈妈的行动变得不那么方便，因腹部拉扯背部的肌肉还会感到背痛。下面，我们一起来了解下，生活中要注意什么，希望可以给你带来帮助!

　　重视控制体重增长

　　60%多余的体重都是孕晚期疯长的结果，整个孕期理想的体重增长是控制在20-25斤左右。体重增长太快，容易造成巨大儿，给分娩带来麻烦，还容易引起先兆子痫、妊高症、妊娠期糖尿病等。

　　饮食营养均衡

　　孕晚期的饮食既要保证营养又要注重体重控制。油炸食品、含糖饮料、蛋糕，这些食品好就不要吃了，这些东西除了让你快速长肉并没有太多营养。含糖量高的水果也要少吃。

　　继续保持运动

　　如果精神良好，身体上没有什么不适，还是继续坚持运动。运动不要太剧烈，像慢走、游泳、孕妇瑜伽这些都很适合。一般的工作和家务也没有必要停止，这也是运动的一种，适当的运动还会缓解孕妈妈的紧张情绪，需要注意的是，不要提拿重物，踮脚够高出的东西，感觉到劳累的时候就应该停止。

　　孕晚期的生活应该注意什么?以上诗安国际母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，老师会真诚的给您答复!