涨奶这么难熬，怎样才能舒服点

　　涨奶这么难熬，怎样才能舒服点?产后涨奶是很多新手妈妈都会遇到的问题，听很多妈妈说，那是比剖宫产、压肚子还要疼的滋味，仿若“胸口碎大石”。那涨奶那么难熬，怎么才能舒服点呢?针对这样的问题，我们一起看看诗安国际月子会所加盟的老师介绍，希望可以给你的生活带来帮助，具体情况如下：

　　什么是涨奶

　　涨奶是因为乳房内乳汁太多，或者乳腺管不通畅，引起乳房发胀，并伴随疼痛的现象。 尤其是从产后的第3天开始，症状会比较明显，主要表现为产妇胸部胀痛，乳房发热变硬。

　　中医认为，乳汁郁积、肝郁胃热、感受外邪均有可能导致涨乳甚至急性乳腺炎。

　　因此哺乳过程中出现涨乳，应以“通”为用。

　　涨奶这么难熬，怎样才能舒服点?——那如何“通”呢?一起来看看~

　　尽早哺乳

　　预防生理性涨奶最好的办法就是尽早喂奶，顺产妈妈最好在产后半小时内开始喂奶(剖腹产妈妈在医生指导下，让宝宝吸吮乳房)，每隔2-3小时吸吮一次。

　　产后早喂奶，不仅可以让宝宝吃到的珍贵的初乳、增强免疫力，对妈妈的乳房、子宫收缩也非常好。

　　另外，产后一周内不要急着进食促进乳汁分泌的食物，应以易消化、清淡的饮食为主。

　　2、借助吸奶器吸出多余乳汁

　　在妈妈生产结束后，母体内的泌乳素含量会大幅度增加，来刺激人体生成乳汁。但刚出生的小婴儿吃奶量是有限的，宝宝一次很难全部吃掉，乳汁就会一直堆积，若不及时吸出来就会涨奶甚至产生石头样的硬结。

　　因此每次宝宝喝完奶后，就要用吸奶器把乳房内剩余的乳汁吸出来，注意力度不要太大哦!前三天的初乳，营养成分较高，妈妈们吸出来注意保存，别浪费哦。

　　3、正确的方式按摩

　　按摩可以有效缓解涨奶现象，热敷过乳房后，即可按摩。在洗净自己的双手后握住整个乳房，均匀用力、轻轻地从乳房四周向乳头的方向按摩、挤压，这样做能帮助疏通乳腺管，促使乳房内硬块减轻、消失。

　　4、热敷、冷敷双管齐下

　　热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷中，注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。如果奶胀疼痛非常严重，也可用冷敷止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。

　　涨奶不仅会给妈妈们带来痛苦，也会对宝宝哺乳造成一定的影响。未及时治疗的话有可能会引起乳腺炎，所以妈妈们一定要重视!