孕期一定要多吃这三种食物！

　　孕期一定要多吃这三种食物!

　　1.多吃黑芝麻

　　芝麻中含有叶酸，叶酸不仅是造血的原料，还是胎儿神经管发育不可缺少的营养素，女性在准备怀孕时每天吃点芝麻，一直坚持到怀孕3个月，能避免胎儿的神经管畸形，可以增强孕妇的抵抗力又可防止婴儿患皮肤病。

　　2.鹅蛋甘温

　　我们到了孕晚期可以适当吃一些，是益补身体的最佳食品，为准妈妈和宝宝提供足够的营养和准妈妈的能量，但一定要在市场挑选新鲜的鹅蛋，切勿买了过期的鹅蛋。

　　3，绿豆汤

　　绿豆是排毒养颜的，可以排胎毒。还有就是海带汤，多吃新鲜水果也能够排胎毒，孕期我们要注意饮食的健康，不吃刺激性的食物，不吃油腻的食物，多吃绿色蔬菜，要多补充维生素。

　　排胎毒最好是从孕晚期开始，我们孕妈不可以盲目的排胎毒，不可以吃药物，药物的副作用会带给胎宝宝很大的伤害

　　当然除了以上四种食物，还有很多东西也是适合孕妇吃的，但是要记住再好的东西我们孕妈妈也要适量!

　　孕期一定要多吃这三种食物!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。