月子里，宝妈有这3个表现多半是产后抑郁了！

　　月子里，宝妈有这3个表现多半是产后抑郁了!

　　情绪异常

　　情绪不稳定，容易失控，感到什么都不顺眼，看见什么都很烦，稍微一点儿小事就会被激怒;

　　变得比较淡漠，和家人说话时特别不耐烦，或者有较多的指责和抱怨;

　　不喜欢别人来自己家，总想一个人呆在屋里;

　　长时间情绪低落，莫名其妙就会突然想哭，或者听到别人说的一句，看到某个新闻，都会一下子哭出来。

　　自我评价降低

　　生完孩子后，有些女性的自我评价会变得特别低。她们会感觉自己是一个没用的人，没有任何价值，一事无成，觉得未来没有希望。

　　尤其当宝妈身体很虚弱，而家人不但漠不关心、不闻不问，反而整天念叨没奶，奶不好……

　　这些都会让宝妈感到崩溃、焦虑，产生自罪感，觉得活着没有什么意思。她们会感觉世界都是灰暗的，没有一点色彩。从而产生过无数次想要带着孩子一起自杀的冲动。

　　有些宝妈甚至还会做出伤害婴儿的行为，比如用力打和训斥哭闹不止的婴儿。但当孩子哭了好久又对自己笑的时候，她们才发现自己的行为有多疯狂。

　　出现躯体症状

　　除了要喂夜奶、给孩子换尿布，有些宝妈会存在睡眠障碍。明明感到很困，但却整夜整夜地睡不着觉。

　　即使好不容易睡着，又特别容易醒过来，睡眠质量比较差。

　　所以，她们会经常感到疲劳，全身没有力气，做什么事情都打不起精神。

　　此外，经常没有食欲，啥都不想吃，也吃不下，所以体重下降比较快。甚至有些宝妈还会出现头晕头痛、恶心、腹痛等症状。

　　最后想说，产后抑郁不是矫情，这时候的女性是最脆弱无助的，她们需要被温柔对待。

　　作为家人，要理解她们，给予她们耐心的陪伴，而不是指责和嫌弃她们，甚至说出难听的话来中伤她们。

　　而宝妈自己要懂得调整心态，当遇到难过生气的事情，要懂得通过多种方式来排解，比如出去逛逛街，吃点好吃的。

　　千万别把自己逼到死胡同。

　　毕竟你的离开，只会让爱你和在乎你的人伤心和痛苦，而不爱的人则是无动于衷，心无波澜。

　　诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。