剖腹产后，该如何快速瘦肚子呢？

　　剖腹产后，该如何快速瘦肚子呢?产后48天的时候，因为尿不湿用完了，就独自出门为闺女选购屁粮。原本是一件开心的事，谁能想到好心情，会因为别人的一句话，瞬间就没了：“美女，给娃选尿不湿呢，看着你的肚子，应该快生了吧?”听着导购的话，心里别提有多难受。明明孩子都已经生了，可是肚子却还像孕妇一样，跟怀孕时没有什么变化。没有回答导购的话，因为真的不知道该怎么回答。更多的，是不想彼此都尴尬，所以匆匆拿了一包尿不湿，就赶紧离开了现场。

　　回家后，很长一段时间，情绪都特别低落。最怕的就是洗澡、照镜子，看着肚子上的赘肉，心理别提有多难受。

　　之前总想着只要宝宝健康，其他的事情都不重要。可是这一次，还是下定决心要努力瘦下来，最起码要让肚子上的赘肉减下来。

　　剖腹产后，该如何快速瘦肚子呢?

　　1、时机很重要

　　女性在生产后，不能立马就把瘦身提上日程，因为身体也需要恢复，最起码6周之内，不要考虑减肥的事情。

　　虽说中国女性都有坐月子的习惯，但事实上，30天的时间，并不能让女性的身体完全恢复。

　　最佳时机，应该是产后两个月。即便是母乳喂养，只要有瘦肚子计划，也可以提上日程。

　　无论怎么减，健康都要放在第一位，凡事不能操之过急，要给身体适应的时间。还是那句话：循序渐进的瘦肚子，绝对没有错!

　　2、饮食要均衡

　　为了保证孩子的口粮，很多产后妈妈“疯狂”的吃东西，哪怕很多食物自己并不喜欢，可还是会“委屈”着吃下去。

　　此时此刻，除了一句“母爱伟大”之外，再也不知道该如何描述。只是，孩子的口粮在重要，也没有妈妈的健康重要。

　　所以，哺乳期瘦身只需要注重食材搭配。把之前的汤汤水水和大鱼大肉，换成蔬菜、牛奶、瓜果，以及蛋白质含量高的鱼类、虾类。

　　3、运动也是瘦身标配

　　“管住嘴”和“迈开腿”是瘦身的标配，而且缺一不可。既然饮食已经开始注意，那运动自然也不能少，是时候行动起来了。

　　产后两个月，大多数女性都在休养生息，走动的时间特别少。这也是为何，肚子上的赘肉一直都在的原因。

　　产后妈妈的运动，不能像平常人那样，因为剖腹产的伤口还没有愈合，力度太大的话，对伤口的恢复有很大影响。

　　适合产后妈妈做的运动，其实特别简单，每次饭后的时候，不要总是想着坐着或躺着，而是让自己散步、走动，只要轻微出汗就好。

　　再有就是，可以学习一些产后瑜伽，这是专门为产后妈妈设计和研发的瑜伽动作。当然，要在专业老师的指导下进行，避免伤害到身体。

　　剖腹产后，该如何快速瘦肚子呢?诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。