哺乳期应当做好这几点 才能提高母乳质量!

　　哺乳期应当做好这几点 才能提高母乳质量!母乳提供新生儿营养来源的保证，母乳质量的好坏在新生儿前期的发育起到了关键性的作用。诗安国际母婴会所的老师说，对于很多新妈妈对于如何提高母乳质量的问题上比较迷惘。今天我们一起了解下，希望可以给你的生活带来帮助，具体情况如下：

　　如何提高母乳的质量：

　　一、尽早开乳，多哺乳：开乳时间越早，越好刺激母泌乳和排出。泌乳期在宝妈分娩后2到7天的时间。乳汁量的多少是有一个过程的，要多给宝宝频繁哺乳母乳，才会加快母乳的分泌，一定不要在头几天母乳不足的情况，放弃哺母乳。

　　二、谨慎用药：很多药物对于哺乳都有影响，它们会通过乳汁进入婴儿的身体，所以说哺乳期的妇女在用药的时候要万分谨慎，尽量不要用药，就算用药也要与医生沟通后的根据指导用药。

　　三、多休息，规律生活：家庭其他成员要多担当孩子的护理工作，给产妇多的时间来休养。因为孕妇在分娩后消耗的精神及体力是非常巨大的，需要比较长的时间来恢复。产妇的休息充足母乳的质量才会有所提升。

　　四、提高营养、增强体质：在哺乳期的母亲所需要的营养要比平时高出很多。只有营养跟上了母乳的质量才会好。要多食用牛奶、豆制品、鱼类、肉类、蛋类食品提高日常所需蛋白质，同样也要多吃水果、新鲜的蔬菜等提高维生素，宝妈吃好喝好了，身体好了，母乳自然好。

　　五、远离污染：宝妈一定要禁止抽烟!吸烟的宝爸一定不可当着宝妈宝宝面抽烟，尽量不要去空气混浊的公共场所，有新房装修的尽量不要过早入住。有条件可以多去郊区、树林等空气新鲜的地方。宝妈在哺乳期不可使用指甲油，用染发剂，唇膏等含化学成分的物品。

　　六、保持心情愉悦：

　　我宝妈要保持心情愉悦，尽量不要让身心精神过度的紧张。心情好也是身体才好一大因素，身体好母乳自然好。

　　哺乳期应当做好这几点 才能提高母乳质量!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。