天气渐热，新手妈妈们如何科学坐月子？

　　天气渐热，新手妈妈们如何科学坐月子?女性产后身体会发生很多变化，这就是为什么产后需要坐月子的原因。诗安国际月子会所加盟的老师说，“月子”是指产褥期，即产妇身体恢复和生殖器官修复的过程，产后恢复对女性非常重要，关系到产妇的身体与心理健康。下面，我们一起了解下，什么叫做科学坐月子健康一辈子，希望可以给大家带来帮助!

　　老一辈说法认为产妇坐月子不能吹风，要“捂”、要保暖。但是如果一直紧闭门窗或包头盖被，易导致局部体温升高，会不利于产后恢复。当夏天室内温度过高时，可以适当使用空调，建议室温维持在25℃～28℃即可，同时避免空调对产妇直吹，并保持室内湿度。

　　传统习俗说法认为产妇月子里不能洗头、洗澡。但是夏天天气闷热，出汗量大大增加，长时间不清洁易会导致细菌积聚，还可能造成皮肤发炎、长痱子，严重的话还会引发伤口感染。因此，建议产妇保持自身清洁卫生，会更有利于产后恢复。一般在顺产后3～7天，可用28℃～30℃的温水沐浴。剖腹产可视伤口恢复情况决定洗澡时间。注意，洗澡尽量淋浴，而不是盆浴!

　　老一辈说法认为水果寒凉，不宜食用，这是误区!水果中含有大量维生素，有助于补充产后体内营养所需。而且，水果中的水分、纤维素和果胶适量食用可防止便秘，在炎热的夏天也有助于防暑降温。

　　如果是冰箱里的水果，可在食用前拿出，恢复到室温再食用。月子里水果切勿食用过量，以免影响进食主食，而导致营养不良。建议产妇尽量少食或不食寒凉性水果，如西瓜、梨等。

　　天气渐热，新手妈妈们如何科学坐月子?产妇产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，不利于恶露的排出;产妇抵抗力差，过度贪凉，容易患肠胃炎。出汗多、口渴时，建议产妇可食用红豆汤、西红柿或吃些温性水果降热!

　　诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。