哪些粥适合坐月子的时候喝？

　　哪些粥适合坐月子的时候喝?以前总是听我妈妈唠叨，说自己坐月子有多委屈，我奶奶每天不是鸡蛋就是鸡肉给她吃。这还是算吃得不错的了，至少还能看到肉，有些人家整个月子就鸡蛋和黄花菜，想要吃些其他的菜式基本不可能。诗安国际母婴会所的老师说，针对这样的问题，我们一起了解下，希望可以给你的生活带来帮助，具体情况如下：

　　产妇真的不需要喝粥，只要喝鸡蛋汤吗?

　　坐月子的时候，如果天天喝鸡蛋汤或者油腻的鸡汤是很容易腻，也容易影响产妇的食欲，更加影响了营养的均衡摄入。

　　月子里喝粥是非常有必要的，因为粥属于流质食物，而产妇刚生产完身体虚弱，肠胃功能还没恢复正常，喝粥可以促进吸收、消化。

　　但这个粥不是指白米粥，粥的品种有很多，比如小米粥、南瓜粥、皮蛋瘦肉粥、咸骨粥、鱼片粥、牛肉粥等。只要学会煲营养粥，一样可以为产妇提供营养，而且还能补气血、促进消化等。

　　哪些粥适合坐月子的时候喝?来看看这份简单又滋补的食谱吧紫米粥

　　做法：把紫米、糯米一小把洗干净;2个红枣去核;砂锅内放入适量清水、洗干净的紫米和糯米;大火煮开，转小火煲30分钟;加入红枣再煮10分钟，多搅拌几次让粥变黏稠;最后放点红糖或者白糖即可。

　　这个粥有补脾胃、补气血的功效，比较适用产后身体虚弱和需要补血的产妇。

　　哪些粥适合坐月子的时候喝?

　　核桃紫薯小米粥

　　做法：小米、核桃、银耳适量，清洗干净放入砂锅中;加入清水大火烧开，小火慢熬，期间多次轻轻搅拌;最后放入紫薯、冰糖再熬20分钟左右即可。

　　这个粥含有丰富的不饱和脂肪酸和膳食纤维，能够增加产妇胃口、补气血。

　　香菇鸡肉粥：含丰富蛋白质、钙、维生素等，可补充营养。

　　排骨莲子粥：含微量元素和矿物质，而且不怕上火。

　　南瓜玉米粥：味道鲜美具有补中益气作用，南瓜含有丰富的果胶和微量元素。

　　丝瓜虾仁粥：含有增白皮肤的维生素C，能保护皮肤也能促进乳汁分泌。

　　蛤蜊海带瘦肉粥：含有高蛋白、微量元素、钙、铁和少量脂肪，特别适合产妇食用。

　　哪些粥适合坐月子的时候喝?诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。