想要产后恢复好！注意这几点

　　想要产后恢复好!注意这几点!很多产后女性会问这个问题，为什么有些产后妈妈看着越发漂亮，很有少女感。有些宝妈们就整个人失去光彩，而且身体还出现了各种不适。这是怎么回事呢?曾经都是漂亮的宝妈，在经历了生娃和坐月子后，为什么走上了截然不同的方向。诗安国际月子会所加盟的老师说，针对这样的问题，我们一起了解下，希望可以给你的生活带来帮助。

　　这才是坐月子的正确打开方式：

　　饮食进补

　　生产后产妇身体消耗非常大。但不能急于大补，因为产后前期宝妈以身体各器官修复、子宫恢复及盆骨回缩为主，如果摄入过多的养分会增加身体负担。所以产后建议应该以阶段性进补为主。

　　在坐月子期间饮食应营养均衡、品种丰富、多进食汤水，清淡，避免吃刺激类食物为主。

　　生活方式

　　穿着宽松

　　坐月子期间衣服建议是选择纯棉舒适的宽松衣物为主，没必要裹得严严实实，穿得过多或者过少对产后妈妈来说都是不适的。只要不受凉吹风即可。

　　愉悦心情

　　产后宝妈心理状态也是起伏不定，面对着身份的变化，以及身体和照顾宝宝的不知所措，都会让宝妈心态发生变化，这个时候家人要多关怀产妇，宝妈有什么想法也要多和家人沟通商量，或者是转移注意力，做一些自己喜欢做的事情，和朋友聊聊天等都是可以的。

　　室内温度适宜

　　在坐月子期间适宜的温度对宝妈也很重要，可以开空调，但空调的温度要保持在26摄氏度左右，不可过高过低，。开空调的时候，不要让空调风直接对着宝妈的头吹。家人也不要一直开着空调，每天定时开户通风。

　　适当的活动

　　想要产后恢复好!注意这几点!坐月子是为了身体更好的恢复，但是并不是说一直卧床休息。可以选择适当地活动。在宝妈们月子期间，不要去做繁重的家务活，也尽量不要外出。可以适当地做一些保健操，舒展筋骨，不但有利于元气和体力的恢复，更有利于宝妈身体的恢复。

　　诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。