关于产后康复的误区，你都知道吗？

　　关于产后康复的误区，你都知道吗?产后康复，对于许多新手月嫂来说，是一个神秘的领域!诗安国际母婴会所的老师说，很多人乳房护理、月子餐、母婴护理甚至育婴技能都不缺乏，但是提到产后康复，许多月嫂会表示没有接触过。因为在我们的印象中，产后康复并不是非常重要，年纪大一点的姐妹可能还会说“我们那时候也没做什么产后康复，不也照样恢复得好好的”。

　　那么产后康复可以帮宝妈解决哪些问题呢?

　　腹直肌分离：腹壁松弛，大肚子松松垮垮赘肉下不去。

　　盆底功能障碍：尿失禁、尿潴留、粪失禁、阴道松弛、盆腔器官脱垂、性功能障碍等。

　　疼痛：耻骨联合分离、颈肩腰背痛、足跟痛、关节痛、肌筋膜炎、性交痛等。

　　体态异常：圆肩驼背、肚子大、脊柱侧弯、骨盆倾斜、长短腿、假胯宽等。

　　产后肥胖：产后体重明显增加，体脂率偏高、身材走形等。

　　产后心理障碍：产后情绪不稳定，出现焦虑抑郁等情况。

　　产后康复的黄金期

　　从生产到产后42天这段时间，主要是维持肌肉延展性，调整呼吸和心肺功能，为后期训练做准备。

　　产后42天-6个月是产后恢复的黄金期，产后42天是盆底肌恢复最佳时间，产后3个月是盆骨恢复黄金期。

　　关于产后康复的误区，你都知道吗?诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。