月子期间，多吃这两种催乳食物!

　　月子期间，多吃这两种催乳食物!现在很多孕妈坐月子期间，奶水都比较少，有时候宝宝饿的半夜哭醒，给宝宝冲奶粉，虽然是一种补充营养的方式，但是再贵的奶粉也比不上母乳有营养，所以，无论是医院，还是月子中心，都会提倡哺乳喂养，诗安国际母婴会所的老师说，如果月子期间奶水少，一定要采取恰当的食疗方法补充奶水，千万别乱给宝宝喂奶粉。

　　月子期间，多吃这3种催乳食物!下奶快，促排恶露，防回奶!

　　1、西红柿丝瓜汤。

　　原料：一个西红柿，一个丝瓜，适量水，葱，姜，盐，食用油。

　　制作步骤：

　　1、西红柿洗干净，切成均匀小块，放在碗里面备用。

　　2、把丝瓜洗干净，切成均匀小块儿，放在碗里面备用。

　　3、点火起锅，在锅里面放入适量的食用油，等油开之后放入葱姜煸炒入味，然后依次放入切好的西红柿块和丝瓜块进行翻炒，十分钟之后再加入两碗水，大火煮至水开后再小火慢煮三分钟就可以出锅了，最后加适量盐调味即可。

　　2、排骨猪蹄藕粉汤。

　　月子期间，多吃这3种催乳食物!原料：一小块排骨，一小块猪蹄，适量藕粉，适量水，葱，姜，盐，食用油。

　　1、把排骨洗干净，切成均匀小块，放到碗里面备用。

　　2、把猪蹄儿洗干净，泡在盐水里面泡十分钟之后再取出，然后切成均匀小块，放到碗里面备用。

　　月子期间，多吃这两种催乳食物!在坐月子的时候，奶水比较少的话，不要着急，不妨试试以上这2种下奶汤，每天坚持喝一碗，坚持喝半个月，你的奶水就会慢慢多起来，还促排恶露，预防回奶哦，你也会变成大奶牛喔，抓紧试试吧，如果你不是在月子期间，而是在哺乳期，你也可以尝试着喝这些汤，效果很管用哦!

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