冬季坐月子更要吃得好，产妇恢复好又快!

　　冬季坐月子更要吃得好，产妇恢复好又快!在生完孩子后，产妇的身体处于较为虚弱状态，所以为了产妇能够得到更好的身体休养，我国一直流传着产后坐月子的风俗传统。诗安国际月子会所的老师说，在国外，产妇生完孩子后虽然不必坐月子，但是却也有42天“产褥期”的说法。针对这样的问题，我们一起了解下，具体情况如下：

　　1、冬季坐月子不轻松，吃得好对产妇和宝宝都好!

　　冬季产妇活动空间有限，这使得她们更容易出现运动量不足的情况，这就会对机体免疫力造成影响。所以，冬季坐月子的产妇要懂得适当地进补，如果“吃得好”的话，这对于身体免疫力增强会有一定的帮助。

　　冬季的应季食材有限，但产妇的月子餐，却不能够有半点马虎，这除了对产妇的身体恢复有益外，同时也会影响到新生儿的哺乳。产妇月子餐“吃得好”会有利于泌乳，有助于母乳喂养的顺利进行。

　　02、冬季坐月子饮食有讲究

　　在月子餐的烹饪上，产妇最好选择易被消化的菜肴样式，这样可以减轻脾胃的消化负担。

　　月子餐应该以温热性食物为主，寒凉食物会增加子宫恢复的压力，不利于产妇身体恶露的排除，同时寒凉性的食物也容易加重产妇产后便秘的症状表现。另外，寒凉性食物也有可能会抑制产妇乳汁分泌，同时诱发新生儿腹泻等肠胃不适。

　　月子餐中应该多注意钙质以及维生素的补充，这样可以避免产妇产后出现缺钙的情况。如果产妇产后缺钙，不仅会导致自身出现腿抽筋、腿疼等不适感，同时也会导致乳汁中钙质不足，新生儿的影响摄入也会出现问题。

　　03、冬季坐月子，还有哪些方面需要产妇们多加注意?

　　切记盲目进补

　　虽然说冬季是人体进补的好时机，但是对于气血两虚的产妇来说，过度进补却很有可能会导致内脏器官承受较大压力，这不仅不利于缓解气血两虚的症状表现，同时还有可能会造成脾胃虚弱、消化不良等不利影响。

　　冬季坐月子更要吃得好，产妇恢复好又快!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答