产后不只是不能碰凉水，还有这些注意事项！

　　产后不只是不能碰凉水，还有这些注意事项!生完孩子，才知道女人是非常的了不起!生孩子对一个女人来说犹如在鬼门关里走了一遭，其中经历的痛苦可想而知。诗安国际母婴会所的老师说，坐个好月子健康一辈子，坐月子相当于女人的第二次生命，坐好月子，不仅能够让女人身体快速恢复，还不会留下什么病根儿，可以说百利无一害。若是月子坐不好，就可能会给后半辈子埋下严重的隐患，对身体健康是非常不利的。针对这样的问题，我们一起了解下，希望可以给你的生活带来帮助。

　　保持好个人卫生

　　按照老人的说法，女人坐月子的时候是一定不能洗头洗澡的，就怕着凉落下病根。所以很多女人坐月子的时候都非常受罪，若是冬天还好，还能暖和一点，如果是是大夏天的，几个月不能洗漱，身上那股味儿自己闻了都受不了。这对于爱干净的女人来说简直就是一种折磨。所以，一回想起自己坐月子的时候，大多数女人最痛苦的莫过于不能洗漱这一点了。然而，这样不讲究卫生对于坐月子的女人也是非常不好的。

　　适当的锻炼，可以有助于产后恢复

　　虽说女人坐月子的时候要好好卧床休息，但是适当的锻炼也是很有必要的。坐月子的时候难免会吃些对身体很补的食物，若是整天的躺在床上，估计要不了多久，体重就会急速增加，本来生完孩子之后身材就很臃肿，要是体重再增加就很难恢复体型了。所以，坐月子的时候可以适当的下床走走，做一些简单的锻炼。但是一定要在不受风不受累的前提下，适当运动。

　　吃好睡好

　　产后不只是不能碰凉水，还有这些注意事项!诗安国际母婴会所的老师说，坐月子的时候还有一个很重要的注意事项，就是一定要吃好睡好，不能累着。补充好自身的营养，对女人对孩子都好。有一个良好的睡眠质量，对于孕妇恢复身体的元气是很有好处的。所以，在坐月子期间，家里一定要保持一个安静良好的环境，让女人养足精神。女人坐月子一定不能大意，该注意的地方一定要注意。宁愿现在受点苦，也不能以后受罪。

　　诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。