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坐月子可以吃柿子吗
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坐月子可以吃柿子吗?柿子不是什么好食物,容易造成肠子不舒服,但是,不少人都喜欢吃,因为柿子中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、蛋白质、葡萄糖、蔗糖及钙、铁、磷等多种营养物质,不是所有人都可以吃柿子的,肠胃的人建议慎重使用,下面,我们看看做月子的人可以吃柿子吗?
坐月子可以吃柿子吗?
坐月子是可以吃柿子的,但千万要注意不可食用过量,通常一天0.5~1个就行,要是能不吃还是别吃。因为柿子属于寒凉性食物,而产后妈咪虚弱的体质是不可以吃过于寒凉的东西的,不利于自己和孩子的身体健康。
产后妈妈吃太多柿子,会使肠胃负担增重而造成消化不良,从而引发便秘。且柿子食用过多,柿子中所含的果胶、鞣酸会和胃酸反应,凝固沉淀后在胃肠中聚集形成结石。此外,吃太多性寒的柿子也易引起回奶,还易使婴儿患湿疹,使婴儿健康发育受影响。
诗安国际母婴会所的老师温馨提醒:吃柿子是别同时吃虾、蟹、鱼等含高蛋白的食物。产后妈妈虚弱的身体很需要营养的补充,所以可适量吃一些高蛋白的食物。