培养宝宝生活规律很重要！

　　培养宝宝生活规律很重要!诗安国际月子会所加盟的老师说，合理的生活作息要根据孩子的年龄和生理特点分配一天中进餐、睡眠、活动、休息等顺序，使孩子建立按时进餐、按时睡眠、按时活动、按时休息的生活规律，有利于养成各种良好的习惯。针对这样的问题，我们一起了解下，希望可以给你的生活带来帮助，具体情况如下：

　　宝宝刚刚出生的时候，对黑天与白天并没有感觉，所以在他们的生活里，想吃就醒了，想睡就睡了，没有概念，是纯天然的一种生活方式。

　　但是宝宝在三四个月开始的时候，就逐渐有了时间意识和昼夜之分，知道该白天起床，晚上睡觉的简单规律，生活作息正常慢慢地建立中，这个过程对宝宝来说是至关重要的，最好帮宝宝养成一个良好的作息习惯。

　　为其长远发育成长打好基础，这是新手爸妈的一项必要任务，也是一项不轻松的任务。

　　如果想要宝宝养成一定的生活规律，可以试着按照下面的方法进行：

　　培养宝宝生活规律须知

　　(1)每天早晨在同一时间(比如早晨6点～7点之间)叫醒宝宝。

　　(2)起床后，让宝宝感受早晨的阳光。帮助宝宝认识"早晨"。对于无论如何都起不来的宝宝，可以在起床前一点点地调亮房间的光线。

　　(3)进行早晨的"仪式"，如洗脸、换衣服等。关键要养成习惯。

　　(4)晴朗的日子里，在午前或午后可以适量地安排户外散步。不方便散步时，可以在阳台或庭院里晒晒太阳。帮助宝宝认识"白天"。

　　(5)白天尽量安排活泼一些的游戏，夜晚则尽量安排安静些的游戏。

　　(6)晚饭和辅食尽量要在晚上7点半之前完毕。

　　(7)洗澡最迟要在睡觉的1个小时之前进行。

　　(8)夜晚睡觉时关闭不必要的电器，使寝室保持黑暗安静。

　　(9)进行睡觉前的"仪式"，如换睡衣、刷牙、讲故事、聊天等。养成睡觉前的这些习惯，帮助宝宝认识"夜晚"。

　　(10)每天尽量在同一时间进入寝室，关闭电器，使房间变得黑暗。

　　(11)最好有爸爸妈妈陪伴宝宝睡觉，有利于减少宝宝对睡觉的恐惧。

　　(12)每天安排2小时左右的午睡。然而，午睡时间的长短是因人而异的，妈妈们最好一边观察是否对夜晚的睡眠有影响，一边来调整适合自己宝宝的午睡时间。如果孩子不想午睡，尽量让她做些安静的事，比如看书、画画，这也是休息的一种形式。

　　(13)将夜晚睡眠的时间与早晨起床的时间形成一定的比例关系。如果入睡时间略微错后，则起床时间也可以略微后延。

　　(14)尽管因人而异，总的来说，冬季的睡眠时间要长于夏季。冬季如果让宝宝在与夏季相同的时间起床，宝宝们往往会非常抵触，所以需要妈妈们根据自己宝宝的情况，在不同季节，适当调整睡眠的时间。

　　一般来说，在宝宝3岁之前，如果能一直保持一定的生活规律，这就将成为他的基本生活规律，幼儿期节奏混乱的生活状况也就将得到控制和减少。

　　相反，如果不从小就帮助宝宝形成一定的生活规律，长大些后即使再想调整也为时已晚了。诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。