月子里哪些食物尽量不吃

　　月子里哪些食物尽量不吃?诗安国际母婴会所的老师说，坐月子吃什么，是现在90后都比较关注的话题，说到坐月子的饮食，大多去月子中心坐月子的新妈妈会觉得吃的比较合理也比较好，但在家坐月子的，大多“吐槽点”比较多，尤其是一些老人照顾月子，很多传统的做法让产妇很遭罪。所以，下面，我们一起了解下，希望可以给你的生活带来帮助。

　　水果吃的不多，因为我是11月份坐月子，比较冷了，而水果比较凉，到了后两周，我妈在我强烈要求下，会经常把水果切成丁蒸着或煮着给我吃。

　　月子里哪些食物尽量不吃呢?

　　1. 大补的汤

　　建议：尽量不喝或少喝

　　月子里哪些食物尽量不吃?产后喝点补汤是没错的，因为产妇需要更多的能量来恢复身体和哺乳，但是却不适合“大补”，不能天天把人参、鹿茸、党参等补血补气的药材煲在汤里面给产妇喝，尤其刚生完宝宝的前两周，容易出现“虚不受补”，最后造成便秘或者恶露排不干净。

　　2. 母鸡

　　建议：母乳喂养的妈妈不吃

　　母鸡的营养价值高、容易消化，如果不打算纯母乳喂养的妈妈倒是可以多吃母鸡。

　　但有打算母乳喂养的妈妈，就不能吃母鸡或喝母鸡汤了，因为母鸡含有雌激素，会抑制母乳的分泌，导致新妈妈的乳汁分泌量减少。

　　相反，公鸡含有雄激素，是可以促进乳汁的分泌，有需要的可以适当多吃些，炖成汤喝也不错。

　　3. 辣椒

　　建议：不吃

　　有些地方的人特别喜欢吃辣，甚至坐月子也要吃点辣椒，其实辛辣和其他重辛辣刺激的食物会给伤口(剖腹产刀口、侧切刀口、撕裂伤口)带来刺激，不但使伤口不容易愈合，还会刺激色素沉着，使伤口处常常瘙痒、刺痛。

　　4. 坚果类

　　建议：不吃或吃法正确

　　虽然说坚果类可以让新妈妈补益健脑，但月子期间还是不要吃了，因为分娩后会流失大量的钙质，牙齿也容易出现松动的情况，那新妈妈在坐月子期间吃坚果或者咬过硬的食物，那就会给牙齿造成损害。

　　如果实在想吃，可以熬粥里面吃或是碾碎一些吃，这样就可以很大程度的避免上面的情况出现了。

　　5. 茶叶

　　建议：尽量不喝

　　有的妈妈特别喜欢喝茶，就连孕期也要喝一点，但是坐月子的时候就尽量不要喝了。

　　因为过量喝茶会造成新妈妈精神充沛、入睡困难，从而缩短了睡眠时间，导致新妈妈休息不好。

　　另外，给宝宝喂母乳，茶叶里的咖啡因也会随着母乳进入宝宝体内，对宝宝的神经发育会有不良影响。月子里哪些食物尽量不吃?诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。