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备孕成功经验之孕前饮食
备孕成功经验之孕前饮食?这是我的一个经验,我必须要把这些经验分享出来,我觉得这是一种享受。我来跟大家探讨备孕成功的前期,我都吃了一些什么吧,希望给正在准备要宝宝的准爸妈们带来帮助,具体情况如下:
一、食物排毒:某些食物排排毒的作用。
1、豆芽:豆芽含多种维生素,能清除体内致畸物质,促进性激素生成。
2、韭菜:韭菜富含挥发油、纤维素等成分,粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。
3、鲜蔬果汁:它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害,还能改变血液的酸碱度,有利于防病排毒。
4、海藻类:海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外,故可减少放射性疾病的发生。
5、海鱼:含多种不饱和酸,能阻断人体对香烟的反应,并能增强身体的免疫力。海鱼更是补脑佳品。
6、畜禽血:如猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的蛋白质被胃液和消化酶分解后,会产生一种具有解毒和滑肠作用的物质,可与侵入人体的粉尘、有害金属元素发生化学反应,变为不易被人体吸收的废物而排出体外。
诗安国际母婴会所的老师温馨提示:若你因社交不得不喝酒,又不想受到酒精的荼毒,建议你不喝烈酒,可以用红酒代替,因为红酒是对健康有益处的酒类,它丰富的抗氧化物质能够预防心脏血管疾病。在这里祝您生活愉快,家庭美满!