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孕妇喝酸奶的好处
酸奶是开胃的东西,可以帮助消化,因此,不少人都比较喜欢喝酸奶。诗安国际母婴会所的老师说,酸奶是很多人都喜欢喝的一种食物。那孕妇可以喝酸奶么?孕妇喝酸奶有哪些好处呢?针对这样的话题,我们请来了诗安国际母婴会所的,下面看看是如何介绍的,希望您看完后有一定的帮助!
孕期营养饮食很重要,所以妈妈早已习惯了在吃任何食物之前都会先问一下:“孕妇能吃吗或孕妇可以吃吗”的问题。酸奶是以牛奶为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂),经发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品。据称喝酸奶比喝牛奶更容易吸收,所以如今很多人都把喝牛奶的习惯改变成喝奶了。
孕妇喝酸奶的好处
1、增强吸收率
酸奶是营养健康食品。酸牛奶不仅保存了原来鲜奶的一切营养素,而且乳酸使蛋白质结成微细的凝乳,能增强消化吸收率。
2、调解肠道内微生物平衡
酸牛奶中的乳酸菌能在肠道里抑制病源性的大肠菌、痢疾菌等繁殖,减少人体发生肠道感染病的机会。
3、容易消化吸收
酸牛奶比普通的牛奶好消化,更易于吸收,由于它所含有的特殊成分,更助于胃肠道的消化和吸收。所以酸牛奶对防治胃肠病有一定的好处。
4、补充钙质
牛奶是人体补钙的佳食物来源,发酵作用使牛奶中的一部分钙变成了离子钙,乳蛋白质的分解物—一活性肽也能促进人体对钙的吸收。因此,酸奶中的钙比牛奶更容易被人体吸收,利用率更高。
孕前喝酸奶有哪些好处?您是不是也有了一些的了解呢,如果你有不清楚的地方,可以咨询我们的在线老师,老师会真诚的给您答复!