最全坐月子攻略手把手教你

　　最全坐月子攻略，手把手教你?坐月子，是我们国家一项很久远的习俗。短短的30天是妈妈产后整个身心得到综合调养和恢复的一个过程。在月子期间，妈妈的生殖系统、内分泌系统、心理如果得不到及时、科学的调养与修复，会留下一系列严重的后遗症哟。现在就跟着么么一起学学如何科学的坐月子吧。

　　

 

　　产后天。身体复原

　　· 子宫高度逐步和肚脐持平。· 体温保持在37℃左右。·排出的恶露呈血性黏液状，量有点小多。

　　生活要点

　　· 可以躺着进行乳房按摩，使乳腺畅通，尽早产母乳。 开始练习给宝宝哺乳。 经医生许可后，可开始做轻微产褥操。 排气后，可在床上坐起吃饭，练习坐。 剖腹产的妈妈也要尽量早坐起，排恶露、排气。

　　注意事项

　　· 不要勉强自己做力所不能及的事情。·睡眠要充分。要保持身体的干燥整洁。

　　产后第二天，身体复原

　　由于按压或坐起的缘故，身体将排出大量血性恶露。开始分泌乳汁(初乳)。不过有部分妈妈会在3-4天后才开始分泌乳汁。 剖腹产的妈妈在排气、进食后就会加速初乳的产生。

　　生活要点

　　·可以在医院内走动走动，以不感到疲劳为限。顺产的妈妈可以洗淋浴了，但不能洗外阴部，特别是会阴侧切的妈妈。开始学习给宝宝换尿布，尝试自己试换。 给宝宝喂初乳，吮吸乳头也可刺激母乳的分泌。

　　注意事项

　　· 会阴缝合的产妇不要洗淋浴。处理恶露要卫生清洁。 2-3天没通大便的妈妈最好吃一些通便的不影响哺乳的中成药，如王氏保赤丸等。最好减少亲朋好友的探视，多休息。

　　关于宝宝

　　· 出生48小时了哟，此时宝宝的呼吸系统、循环系统已适应了体外生活。宝宝会在24小时内排出出生后的次大小便，也叫胎便。· 如果24小时内不见胎便排出,应注意检查有无消化道畸形。如乳汁供应充分，胎便会在2-4天排完即转变为正常新生儿大便，由深绿色转为黄色。·在身边的婴儿床中睡觉。 可以看到宝宝开始有食欲感。出现新生儿特有的各种反射运动。

　　产后第三天身体复原

　　· 乳房开始发胀。褐色恶露持续排除，但量逐步减少。顺产的妈妈会阴缝合处有痛感。子宫底已经下降到肚脐与耻骨的中间位置。腹部皮肤明显变松驰了，顺产的妈妈出了医院后，就可以逐步加强腹部的运动来恢复。妊娠纹颜色开始变淡了。

　　最全坐月子攻略，手把手教你?以上诗安国际母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，或拨打电话：400-088-0194。老师会真诚的给您答复!