剖腹产后做月子吃这种食物

　　剖腹产后做月子吃这种食物!产后做月子的食谱有很多，但是很多女性还不是很彻底了解，今天，我们看看诗安国际母婴会所的老师介绍，希望可以给你带来帮助，具体情况如下：

　　步：流质食物

　　白萝卜排骨汤

　　白萝卜味甘性凉，宽中下气，消食化痰，排骨甘平，补虚弱，强筋骨。

　　食材：白萝卜500g、排骨250g、水、盐适量。

　　1.准备好食材，将排骨剁成3厘米大小，白萝卜切小块。

　　2.用锅先将排骨炖至肉脱骨，加入萝卜。

　　3.熟烂后加入适量盐即可。

　　

 

　　骨枣汤

　　动物骨中含有丰富的钙、髓质，还含有其他营养成分，有益髓生骨的作用;红枣补中益血。骨枣汤益髓养血、助骨生长效果明显。

　　食材：动物骨(长骨或脊骨，猪、牛、羊骨均可)250g，红枣15-25枚，生姜数片。

　　1.骨头置锅内，加水适量。

　　2.加入红枣、生姜，用旺火烧沸，后用文火烧2小时以上。

　　3.再加入生姜。汤稠之后，根据食者喜好，调味即成。

　　

 

　　第二步：软质食物

　　剖腹产后先经过流质食物饮食，新妈妈如果没有腹胀，呕吐现象，再依序进食粥品、软饭、面条，以及青菜。

　　鸡肉青菜粥

　　鸡肉的消化率高，很容易被人体所吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　剖腹产后做月子吃这种食物!以上诗安国际母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，老师会真诚的给您答复!