剖腹产月子里如何恢复好身材

　　剖腹产月子里如何恢复好身材!诗安国际母婴会所的老师说，生孩子的方法有2种，一种是剖腹产，一种是顺产，现在的90后，破剖腹产的比较多，今天，我们一起来了解下，产后恢复的问题，但是坚持终都会回到窈窕的模样。

　　产后运动恢复1、适当使用绑腹带

　　宝妈可在医生叮嘱下，使用绑腹带，不但可以帮助宝妈恢复身材，还能预防内脏下垂和皮肤松弛、消除妊娠纹的作用。

　　产后运动恢复2、运动改善

　　产妇虽然应避免劳动，但适度运动以消除腰部、臀部的赘肉、恢复弹性是有必要的。一般来说，产后14天就可以开始进行腹肌收缩、仰卧起坐等运动，喜欢有氧舞蹈的妈妈，则要等上6周才可以重新开始。

　　调整饮食1、减少盐和调味品的摄入

　　一般来说怀孕过程中体重会增加大约12千克，而其中水分占了百分之60。

　　剖腹产月子里如何恢复好身材!以上诗安国际母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，老师会真诚的给您答复!