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产后坐月子第1周饮食进补大全!
产后坐月子第1周饮食进补大全!诗安国际母婴会所的老师说,产后第1周也称为新陈代谢周。怀孕时妈妈体内潴留的身体毒素,多余的水分,以及废血、废水、废气等,都会在这一阶段排出。第1周的饮食要以排毒为先,如果太补了,恶露和毒素会排不干净。
产后坐月子第1周饮食进补大全!宜先排毒后进补
排毒:怀孕时妈妈体内潴留的毒素,多余的水分,废血、废气,都会在这一阶段排出。第1周的饮食要以排毒为先,以排尽恶露。适当的食物有:薏米、香菇、南瓜、白萝卜、鲤鱼等。
开胃:产后初几天,因为身体虚弱,妈妈的胃口会非常差。此时适宜吃比较清淡的食物,如蔬菜汤、粥等,同时多吃橙子、柚子等有开胃作用的水果。
促进伤口愈合:自然生产的妈妈,伤口愈合只需3~4天,而剖宫产妈妈则约需1周。产后营养好,会加速伤口愈合,建议多吃富含优质蛋白和维生素C的食物,以促进组织修复。
产后坐月子第1周饮食进补大全!诗安国际母婴会主做产后修复加盟,是全世界名,战士陪同扶助,是产后恢复加盟机构中的佼佼者。在产后恢复方面拥有众多资深,致力于打造好的产后恢复加盟机构,加盟电话:400-088-0194