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三岁前培养宝宝良好的饮食习惯
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三岁前培养宝宝良好的饮食习惯!诗安国际母婴会所的老师说,良好的饮食习惯对于孩子的健康来说是非常重要的,好习惯当然要从小培养,今天,我们就来了解一下,希望可以给你带来帮助!
三岁前培养宝宝良好的饮食习惯!
1、要让孩子每天摄入水果和蔬菜,不要让宝宝养成挑食和偏食的习惯,有些孩子就喜欢吃肉食,对于蔬菜来说没有一点兴趣,这时你就需要想办法让孩子接受蔬菜,可以将蔬菜切成小块,拌在米饭或酱汁里。有的孩子不喜欢吃煮熟的蔬菜,可以试着给宝宝吃生的黄瓜、西红柿或者生菜等可以生吃的蔬菜。
2、家长在烹饪的时候,可以试着多给孩子做蒸出来的蔬菜,因为蒸出来的菜比煮出来的味道更好,对蔬菜中的营养成分保留的也更高。
3、一般来讲,蔬菜和水果的颜色越深,它的营养价值就会越高,家长可以按照这个原则给宝宝选择水果和蔬菜。
以上诗安国际母婴会所的老师的介绍,您是不是也有了一些的了解呢,如果你有不清楚的地方,可以咨询我们的在线老师,老师会真诚的给您答复!