秋天坐月子注意事项

　　秋天坐月子注意事项!诗安国际母婴会所的老师说，秋天气候比较凉爽宜人，但是早晚温差较大，但是这个季节也是人容易感冒、容易上火的时候，因此，在秋天坐月子的新妈妈们一定要注意了，“衣”要注意保暖;“食”要注意清淡;“住行”要注意温差，少出门。

　　1、秋天应加强防寒保暖

　　秋天白天热，晚上冷，要根据温度适当地添减衣物。中午的时候比较热可以少穿点，但还是要穿长衣长裤，可以选择比较薄点、吸汗的衣衫。产褥期出汗很多，所以就不要刻意去加多保暖的衣服，很容易导致产褥热。如果太热了想开空调或是电扇，要避免风向直吹。在下午天气转凉了就要及时加上外套，特别要避免下午三四点的冷风，很容易吹到着凉。

　　2、秋天月子饮食清淡滋补

　　坐月子应禁忌生冷油腻、辛辣等刺激性食物，秋天比较容易上火，所以饮食要清淡平和。汤粥是不错的选择，既催奶又滋补身体;蔬菜、水果不可少，新鲜的蔬菜和水果不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。

　　秋天坐月子注意事项!以上老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，老师会真诚的给您答复!