怀孕期间吃什么好

　　怀孕期间吃什么好?所有的准妈妈都希望生一个健康宝宝，但这一切都跟孕期的营养有关;孕妇饮食全面且健康，就能为胎儿提供充足的营养，使其健康成长。

　　

 

　　怀孕期间吃什么好?诗安国际母婴会所的老师说，对于正常孕妇来说，没有一种水果是禁忌的，不过孕妇吃水果要遵循正确的方法，建议孕妇选择含糖量较低的水果进食，吃水果的时机好选在两餐之间，不要大量进食水果甚至影响正餐。

　　1、孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉

　　在孕早期，准妈好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。

　　2、孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠

　　孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、......

　　但是大部分准妈妈都在为孕期的营养问题在犯愁，不是因为不懂，而是因为摆在她们面前的选择太多了，比如老一辈人的经验，朋友的提点，亲戚的建议等等。

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