产后正确喝汤能补血、补气、下奶，还能减脂

　　产后正确喝汤能补血、补气、下奶，还能减脂?坐月子是每个女人一生中的大事!月子里的饮食更是非常讲究，又要对产妇有利，又要产奶多多让宝宝够吃。为了多产奶，各种各样的汤汤水水是每个产后妈妈的主打食物。

　　【1】补血

　　注意，这里讲的补血是西医上的补血，就是补充血红蛋白。

　　生产后，由于各种情况，产妇可能会存在贫血的情况，如果贫血，考虑缺铁性贫血的话，就要补铁了。

　　什么样的食物，含铁比较多?

　　那就是各种红肉，比如牛肉，猪肉等，还有猪肝、猪血等等。

　　即使这些食物，如果熬成汤，把汤喝了，那对不起，你补得不是血，是脂肪。

　　要注意的是，如果贫血比较严重，一定要听医生的及时补充铁剂。

　　【2】下奶

　　总有很多人把下奶寄希望于喝各种各样的汤。

　　其实，这个认知是错误的。

　　母乳最重要的成分是水分，其次是蛋白质、脂肪、碳水化合物以及各种微量元素。

　　母乳妈妈们只要平时的饮食中含有这些成分就可以了。

　　至于烹饪方式，随意，不一定都要变成汤。

　　比如，我们可以多吃鸡蛋、鱼、虾、各种肉、豆制品补充优质蛋白，至于水分怎么补充，可以直接喝水啊，也可以喝牛奶，还可以是各种水果、蔬菜汤，都是可以的。

　　不一定都是一晚又一晚的浓汤。

　　那些浓汤喝下去，你以为会变成奶，而实际上可能是让你为之深通恶绝的肥肉。

　　最最重要的是，除了提供能产奶的原料，更重要的是要提供产奶的动力——宝宝的吮吸。

　　宝宝的吮吸才是发动妈妈产奶的开关。

　　另外，母乳妈妈心情愉快、睡眠充足，也是非常重要的哦!产后正确喝汤能补血、补气、下奶，还能减脂?诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。